Những quan điểm sai lằm khi nói về bệnh tiểu đường

Hiện nay, bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt trong môi trường đô thị hiện đại. Nhiều người tin rằng chỉ cần không béo phì là sẽ tránh xa được căn bệnh này, hoặc ngược lại – ai béo phì chắc chắn sẽ mắc tiểu đường. Điều này không hoàn toàn chính xác nhưng lại là định kiến phổ biến trong xã hội. Thực tế đã ghi nhận nhiều trường hợp người gầy vẫn mắc tiểu đường, hoặc ngược lại, người có cân nặng trên mức chuẩn nhưng chỉ số đường huyết hoàn toàn ổn định.

Vậy đâu là sự thật về mối liên hệ giữa béo phì và tiểu đường? Liệu chỉ cần giảm cân là đủ để phòng ngừa hoặc kiểm soát bệnh? Và những quan điểm nào đang khiến chúng ta chủ quan hay lo lắng không đúng mức? Hãy cùng tìm hiểu và làm sáng tỏ những lầm tưởng này để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Những quan điểm sai lầm phổ biến về bệnh tiểu đường

Trong cộng đồng, không ít người vẫn nghĩ rằng: “Chỉ người béo phì mới mắc tiểu đường!” hoặc ngược lại: “Cứ giảm cân là hết lo bệnh tiểu đường.” Đây là những nhận định phiến diện, chưa đúng bản chất vấn đề.

Trước hết, tiểu đường là rối loạn chuyển hóa đường huyết, diễn ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Có 3 loại chính: tiểu đường loại 1 (thường gặp ở trẻ em, do tự miễn), loại 2 (hay gặp nhất, liên quan nhiều đến lối sống) và tiểu đường thai kỳ.

• Béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu cho bệnh tiểu đường loại 2, nhưng không phải là yếu tố duy nhất quyết định.
• Ngoài cân nặng, các yếu tố di truyền, lối sống ít vận động, chế độ ăn không hợp lý, stress kéo dài,… đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Quan trọng hơn, rất nhiều người gầy hoặc vừa phải vẫn được chẩn đoán mắc tiểu đường vì những nguyên nhân kể trên.

Một sai lầm nữa là “chỉ cần giảm cân là đủ để khỏi tiểu đường”. Dù giảm cân khoa học giúp giảm nguy cơ, nhưng kiểm soát bệnh còn cần sự phối hợp: ăn uống, tập thể dục đều đặn, kiểm soát stress, ngủ đủ giấc và tuân thủ điều trị y tế.

Nếu bạn chỉ nhìn nhận bệnh tiểu đường qua lăng kính “cân nặng”, bạn sẽ bỏ lỡ nhiều nguy cơ khác và không có biện pháp kiểm soát toàn diện, lâu dài.

Béo phì và tiểu đường có mối liên hệ gì

Béo phì là hậu quả của nhiều năm dư thừa năng lượng, ăn uống không kiểm soát, ít vận động. Ngoài ra, yếu tố di truyền, môi trường (áp lực xã hội, công việc ngồi nhiều, thiếu sân chơi…), stress cũng góp phần không nhỏ.

Nguyên nhân gây béo phì:

• Dinh dưỡng: ăn nhiều đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa, thức ăn nhanh.
• Lối sống: ngồi nhiều, ít vận động thể lực.
• Di truyền: một số người có cơ địa dễ tăng cân hơn.
• Môi trường: công việc căng thẳng, thiếu thời gian chăm sóc bản thân.

Tác động của béo phì đến bệnh tiểu đường:

• Người béo phì dễ bị kháng insulin (cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả).
• Lượng mỡ nội tạng cao làm rối loạn chuyển hóa, gia tăng đường huyết và tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2.
• Mỡ nội tạng cũng là nguồn gây viêm âm ỉ, tác động xấu đến tim mạch và nhiều cơ quan khác.

Tuy nhiên, béo phì không phải là số phận. Nếu biết cách điều chỉnh lối sống, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu hoặc đảo ngược nguy cơ mắc tiểu đường.

Nhiều nghiên cứu quốc tế đã chứng minh rằng việc giảm 5-10% cân nặng, duy trì ăn uống lành mạnh và tăng hoạt động thể chất sẽ giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở nhóm người thừa cân, béo phì.

Rủi ro khi hiểu sai và chủ quan về béo phì, tiểu đường

Nếu bạn chỉ tin rằng “giảm cân là hết tiểu đường” hoặc “cứ gầy là không mắc bệnh”, có thể bạn sẽ bỏ qua nhiều dấu hiệu nguy hiểm.

Dùng dược liệu hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, tự ý bỏ điều trị theo chỉ định bác sĩ cũng là sai lầm phổ biến, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nặng (suy thận, mù mắt, đột quỵ…). Nhiều trường hợp bệnh nhân chủ quan vì nghĩ mình “bình thường”, không tầm soát đường huyết định kỳ, đến lúc phát hiện thì bệnh đã nặng, thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Ngoài ra, sử dụng thuốc nam, thảo dược không kiểm soát, không rõ kiểm nghiệm chất lượng hoặc lai tạp hóa chất dễ gây tổn hại gan, thận, làm bệnh diễn tiến nặng hơn. Không ít trường hợp phải nhập viện vì biến chứng gan, tiêu hóa hoặc suy thận do dùng dược liệu trôi nổi, lạm dụng liều cao.

Một ví dụ thực tế: Một bệnh nhân nữ 47 tuổi, vì sợ “thuốc Tây” nên chỉ dùng lá cây dân gian và thực phẩm chức năng từ chợ online, bỏ qua lời khuyên của bác sĩ. Sau 2 năm, bệnh diễn tiến nhanh, phải nhập viện cấp cứu vì hôn mê do tăng đường huyết cấp tính.

Phòng tránh và kiểm soát tiểu đường liên quan đến béo phì

Để bảo vệ sức khỏe, bạn hãy nhớ: Tiểu đường không nên chủ quan – béo phì có thể phòng được!

• Thay đổi lối sống là chìa khóa vàng: Ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ngọt, chất béo chuyển hóa và thực phẩm chế biến sẵn.
• Tăng cường vận động: Duy trì thói quen tập thể dục tối thiểu 150 phút mỗi tuần (đi bộ nhanh, bơi, đạp xe, yoga…)
• Kiểm tra chỉ số đường huyết, mỡ máu, huyết áp định kỳ – nhất là với người thừa cân, tiền sử gia đình có bệnh tiểu đường.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi dùng bất cứ sản phẩm nào liên quan đến phòng ngừa hoặc điều trị tiểu đường.
• Thuốc nam và thực phẩm bổ trợ chỉ nên dùng phối hợp theo hướng dẫn chuyên môn, không thay thế hoàn toàn điều trị y khoa.
• Giữ tinh thần lạc quan, hạn chế stress cũng giúp cân bằng hoóc-môn, ngăn nguy cơ tăng đường huyết.

Nhớ rằng, chăm sóc sức khỏe là hành trình dài hơi, không phải chuyện một sớm một chiều. Sự kiên trì và hiểu biết đúng sẽ giúp bạn khỏe mạnh, an tâm hơn với từng quyết định liên quan đến tiểu đường.

Hãy chủ động thay đổi để bảo vệ sức khỏe bản thân

Tiểu đường là căn bệnh mãn tính nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả nếu bạn hiểu đúng về mối liên hệ giữa béo phì và bệnh. Béo phì là một nguy cơ lớn, nhưng không phải tất cả; lối sống, di truyền, stress, dinh dưỡng đều có tác động.

Đừng tin vào những lầm tưởng hoặc các phương pháp “thần kỳ”, hãy lựa chọn giải pháp dựa trên kiến thức khoa học và tư vấn y tế.

Hãy chủ động:

– Kiểm soát cân nặng hợp lý

– Duy trì ăn uống, vận động lành mạnh

– Tầm soát sức khỏe định kỳ

– Lắng nghe cơ thể và tin vào lời khuyên từ chuyên gia

Chỉ mình bạn mới thực sự quyết định tương lai sức khỏe của chính mình.

Khám phá thêm kiến thức và hành động ngay hôm nay

Nếu bạn quan tâm nhiều hơn về tiểu đường, các vấn đề liên quan đến béo phì và giải pháp phòng ngừa bằng thảo dược tự nhiên an toàn, hãy:

• Đọc thêm các bài viết khoa học, tài liệu y tế uy tín về tiểu đường và béo phì.
• Truy cập website của CÔNG TY TNHH THẢO DƯỢC THAPHACO để khám phá các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tốt cho người mắc tiểu đường.
• Liên hệ với chuyên gia tư vấn qua hotline: 0902.984.792 hoặc Email: thaphaco.com.vn@gmail.com để được giải đáp miễn phí mọi thắc mắc về dược liệu, phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe.
• Chủ động hành động – bởi thay đổi hôm nay là sức khỏe vững chắc cho ngày mai!

Đừng để những quan điểm sai lầm chi phối quyết định của bạn. Hãy cập nhật kiến thức, áp dụng vào cuộc sống và chia sẻ thông tin hữu ích này để cùng nhau xây dựng cộng đồng khỏe mạnh hơn!