7 nguyên nhân khiến bạn bị nóng gan mà không biết

Bạn có từng cảm thấy mệt mỏi, da sạm, nổi mụn, hay thậm chí mất ngủ liên tục mà không rõ nguyên nhân? Có thể bạn nghĩ do thời tiết, công việc hoặc stress, nhưng bạn có biết, nóng gan cũng có thể là thủ phạm âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi ngày? Gan là cơ quan nội tạng quan trọng bậc nhất, giữ vai trò “nhà máy lọc độc” trong cơ thể, nhưng lại thường bị bỏ quên cho đến khi các triệu chứng khó chịu xuất hiện. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện sự thật về nóng gan cũng như khám phá 7 nguyên nhân thầm lặng dẫn đến tình trạng này mà ít ai để ý. Cùng đọc để bảo vệ sức khỏe của bạn ngay từ hôm nay!

Triệu chứng và dấu hiệu của gan không nên bỏ qua

“Nóng gan” là cụm từ ngày càng được nhắc đến, nhất là khi các vấn đề về da, tiêu hóa, sức khỏe tổng thể ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về tình trạng này.

Nóng gan là thuật ngữ dân gian chỉ tình trạng chức năng gan bị suy giảm hoặc gan đang phải “quá tải” trong quá trình chuyển hóa và thải độc. Khi đó, cơ thể xuất hiện các biểu hiện như:

• Mệt mỏi, dễ cáu gắt, khó tập trung
• Da sạm, nổi mụn, ngứa, dị ứng
• Mất ngủ, chán ăn, tiêu hóa kém, đầy bụng
• Miệng khô, lưỡi trắng, hơi thở có mùi
• Nước tiểu vàng đậm, phân bất thường

Những dấu hiệu này phần lớn bị nhầm lẫn với các bệnh lý ngoài da hoặc rối loạn tiêu hóa thông thường, vì vậy người bệnh thường chủ quan hoặc điều trị không đúng gốc rễ.

7 nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị nóng gan mà bạn không biết

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Không ít người có thói quen “nạp” vào cơ thể quá nhiều món chiên xào, dầu mỡ, thịt đỏ, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, nước ngọt có gas… Đó chính là những “gánh nặng” cho gan phải xử lý mỗi ngày.

Khi tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện, phụ gia hóa học, gan liên tục làm việc để chuyển hóa và đào thải độc tố. Về lâu dài, lượng mỡ tích tụ trong gan tăng lên (gây gan nhiễm mỡ), tạo ra các gốc tự do làm tổn thương tế bào gan và dẫn tới tình trạng nóng gan, viêm gan hoặc thậm chí xơ gan.

Ví dụ thường thấy:

• Thường xuyên ăn gà rán, khoai tây chiên, lẩu cay, nước ngọt…
• Thói quen ăn khuya, bỏ bữa sáng hoặc ăn uống thất thường
• Lạm dụng thực phẩm đóng hộp, xúc xích, bánh snack thay rau củ quả tươi

Tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn –

Bia rượu đứng đầu danh sách “kẻ thù” của gan. Khi uống rượu, 90% ethanol được chuyển hóa tại gan, tạo ra acetaldehyde và hàng loạt chất độc hại khác. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng triệu ca tử vong liên quan đến bệnh lý gan do sử dụng đồ uống có cồn.

Nếu uống quá nhiều (trên 50g rượu/ngày đối với nam, 30g đối với nữ), các tế bào gan bị tổn thương nghiêm trọng, dễ dẫn đến nóng gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

Bạn có thể không nhận ra: chỉ cần vài ly bia buổi tối, hay “lai rai” cuối tuần cũng đủ để gan của bạn phải “kêu cứu”!

Tiếp xúc với hóa chất độc hại

Các sản phẩm gia dụng như nước lau nhà, thuốc xịt côn trùng, hóa mỹ phẩm, sơn tường, thậm chí là thuốc bảo vệ thực vật trong rau củ… đều chứa nhiều hóa chất độc hại mà bạn tiếp xúc mỗi ngày.

Những hóa chất này xâm nhập cơ thể qua da, đường hô hấp hoặc thực phẩm, khiến gan liên tục “căng sức” lọc thải. Lâu ngày, độc tố tích tụ gây ra các biểu hiện của nóng gan như nổi mụn, dị ứng, ngứa rát, khó tiêu v.v.

Gợi ý: Hãy ưu tiên sản phẩm tự nhiên, hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, rửa rau củ thật kỹ trước khi chế biến!

Lạm dụng thuốc

Nhiều người có thói quen tự mua thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc bổ gan, thực phẩm chức năng về sử dụng mà không có chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc tây, đặc biệt là kháng sinh, thuốc giảm đau chứa paracetamol, corticoid… nếu dùng sai liều, sai cách đều gây tăng gánh nặng chuyển hóa lên gan, khiến tế bào gan tổn thương nhanh chóng.

Thậm chí, các sản phẩm dược liệu không rõ nguồn gốc, quảng cáo tràn lan cũng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc gan, nóng gan nếu sử dụng bừa bãi.

Hãy chỉ dùng thuốc theo đơn và luôn hỏi ý kiến chuyên gia y tế!

Ô nhiễm không khí và môi trường

Không khí nhiều bụi mịn, khí thải từ xe cộ, nhà máy, hóa chất công nghiệp… đều chứa các “tác nhân độc” mà gan phải lọc thải liên tục. Sống ở thành phố lớn, làm việc gần khu công nghiệp hoặc phải di chuyển nhiều ngoài đường càng khiến gan dễ bị quá tải.

Ngoài các biện pháp như đeo khẩu trang, lọc không khí tại nhà, bạn cũng nên bổ sung nước, ăn nhiều trái cây, rau củ, dùng các loại trà thảo mộc giúp tăng cường chức năng gan.

Thiếu vận động

Bạn có biết, lối sống ít vận động, ngồi nhiều, ít tập thể dục cũng là nguyên nhân khiến độc tố tích tụ trong cơ thể, giảm lưu thông máu và ảnh hưởng xấu tới gan? Khi cơ thể lười vận động, sự trao đổi chất chậm lại, lượng mỡ dễ tích tụ quanh gan, dẫn đến nóng gan, gan nhiễm mỡ.

Chỉ cần đi bộ 30 phút/ngày, tập yoga, đạp xe hoặc các bài tập nhẹ nhàng cũng đã hỗ trợ gan thải độc hiệu quả hơn.

Stress kéo dài

Áp lực công việc, học tập, tài chính, lo âu kéo dài khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol. Nếu stress không được kiểm soát, cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, hệ miễn dịch suy yếu, các quá trình chuyển hóa tại gan bị rối loạn.

Stress kéo dài dẫn đến mất ngủ, ăn uống thất thường, tăng nguy cơ tích tụ độc tố – một vòng luẩn quẩn khiến nóng gan càng trầm trọng.

Để giảm stress, bạn hãy tập thở sâu, nghe nhạc, thiền, duy trì sinh hoạt khoa học và dành nhiều thời gian cho bản thân.

Lợi ích của các giải pháp hỗ trợ gan từ thảo dược tự nhiên

Hiện nay, nhiều người ưu tiên sử dụng các liệu pháp tự nhiên, đặc biệt là thảo dược để hỗ trợ chức năng gan và làm mát gan. Điều này xuất phát từ niềm tin vào sản phẩm thiên nhiên an toàn, lành tính, phù hợp dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ như thuốc tây.

Các loại thảo dược như diệp hạ châu, atiso, cà gai leo, nhân trần… đã được nghiên cứu cho thấy có khả năng hỗ trợ đào thải độc tố, giảm men gan, bảo vệ tế bào gan khỏi gốc tự do.

• Diệp hạ châu chứa flavonoid giúp kháng viêm, hạ men gan.
• Cà gai leo đã được nghiên cứu cải thiện viêm gan virus, hỗ trợ quá trình tái tạo gan.
• Atiso chứa cynarin giúp tăng tiết mật, giảm cholesterol và tăng cường thải độc gan.

Các ý kiến chuyên gia y tế cũng khuyên người có dấu hiệu nóng gan nên bổ sung thảo dược, kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu trong chăm sóc gan.

Cảnh báo khi sử dụng thuốc nam hỗ trợ gan

Dù thảo dược an toàn, nhưng sử dụng sai cách, lạm dụng, dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc bỏ qua hướng dẫn chuyên môn đều tiềm ẩn rủi ro lớn cho sức khỏe. Uống quá liều có thể gây ngộ độc, tổn thương tế bào gan hoặc khiến bệnh trầm trọng hơn.

Trên thực tế, đã có không ít trường hợp “nhập viện” vì tự ý dùng thảo dược không kiểm soát, hay nghe theo quảng cáo, truyền miệng. Bên cạnh đó, việc tự chữa nóng gan mà không khám chuyên khoa sẽ làm chậm trễ điều trị, gây biến chứng không đáng có.

Do đó, những sản phẩm hỗ trợ chức năng gan cần lựa chọn từ các đơn vị uy tín, có chuyên gia tư vấn và chứng nhận chất lượng rõ ràng.

Lời khuyên chuyên gia

Dù bạn chọn phương pháp nào – thuốc tây, thuốc nam, hay các sản phẩm hỗ trợ – yếu tố sống còn vẫn là điều chỉnh lối sống, duy trì chế độ ăn uống, vận động, kiểm soát stress đều đặn. Thảo dược chỉ nên dùng như giải pháp hỗ trợ, không thay thế hoàn toàn điều trị y khoa.

Bạn nên thăm khám, xét nghiệm chức năng gan định kỳ, tuyệt đối không bỏ qua các dấu hiệu bất thường hoặc tự ý dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Nếu muốn dùng thảo dược hỗ trợ, nên ưu tiên sản phẩm 100% tự nhiên, có kiểm định rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín như Thaphaco – Công ty TNHH Thảo Dược Tấn Phát.

• Chiết xuất từ diệp hạ châu, cà gai leo, atiso, nhân trần, trà thảo mộc…
• Quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn HACCP, ISO 22000, không chất bảo quản
• Chuyên gia tư vấn tận tâm, hướng dẫn sử dụng đúng cách

Đừng để nóng gan “gõ cửa” cuộc sống bạn!

Như vậy, nóng gan không chỉ là câu chuyện của riêng ai mà là nguy cơ tiềm ẩn trong thời đại hiện đại, với chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường đầy áp lực và nhiều yếu tố bất lợi.

Hãy chủ động nhận diện 7 nguyên nhân gây nóng gan thường gặp, can thiệp bằng cách điều chỉnh lối sống, bổ sung thảo dược theo hướng dẫn và lựa chọn sản phẩm của các đơn vị uy tín như Thaphaco.

Sức khỏe gan là “gốc rễ” của một cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn và tinh thần lạc quan.

Đừng chần chừ – Chăm sóc, bảo vệ gan ngay từ hôm nay!

Gọi ngay 0902.984.792 để nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia Thaphaco,

Hoặc truy cập https://thaoduoctanphat.com/ để khám phá các sản phẩm thảo dược hỗ trợ gan, hướng dẫn chăm sóc gan toàn diện!

Địa chỉ: 22/21 Đường số 21, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Email: thaphaco.com.vn@gmail.com