Tại sao người bệnh phổi thường bị khó ngủ, mất ngủ ?

Khó ngủ hay mất ngủ là nỗi ám ảnh kéo dài với không ít người Việt – đặc biệt là những ai đang mắc các bệnh lý về phổi. Bạn đã từng nghe người thân phàn nàn vì đêm nào cũng thức trắng, trằn trọc không thể chợp mắt chỉ vì “thở thôi cũng mệt”? Thực tế, giấc ngủ và lá phổi có mối liên hệ mật thiết hơn chúng ta tưởng. Khi chức năng hô hấp suy giảm, những đêm dài không ngủ trở thành nỗi ám ảnh kéo dài, ảnh hưởng sinh hoạt, sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Liệu có giải pháp nào giúp người bệnh phổi ngủ ngon, để cơ thể nhanh hồi phục? Hãy cùng THAPHACO phân tích sâu nguyên nhân và tìm hướng hỗ trợ phù hợp ngay dưới bài viết này.

Thực trạng người bệnh phổi khó ngủ

Những năm gần đây, số lượng người mắc các bệnh lý phổi – như hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), viêm phổi, lao phổi… – ngày càng tăng. Kéo theo đó, các biểu hiện mất ngủ, khó ngủ xuất hiện phổ biến ở người bệnh phổi, không phân biệt độ tuổi. Một khảo sát nhỏ tại các bệnh viện lớn ở TP.HCM cho thấy, có đến hơn 60% bệnh nhân phổi chia sẻ phải vật lộn với giấc ngủ mỗi đêm. Tình trạng này dễ bắt gặp ở người cao tuổi, người lao động tiếp xúc nhiều khói bụi, hoặc bệnh nhân mãn tính đang sử dụng thuốc dài ngày.

Không ít trường hợp, người bệnh lầm tưởng đây chỉ là hệ quả của “tuổi già khó ngủ”, hoặc do căng thẳng cuộc sống. Tuy nhiên, giấc ngủ kém, thiếu sâu giấc kéo dài lại có sự liên hệ chặt chẽ với khả năng hoạt động của phổi. Điều này khiến không ít gia đình băn khoăn: Vì sao bệnh phổi lại làm mất ngủ đến vậy? Có cách nào cải thiện mà không cần quá phụ thuộc vào thuốc an thần?

Vì sao mắc bệnh phổi lại khó ngủ, mất ngủ kéo dài?

Bản chất phổi không chỉ là cơ quan trao đổi khí mà còn góp phần điều hòa rất nhiều hoạt động sống. Khi phổi mắc bệnh, hàng loạt nguyên nhân phối hợp khiến giấc ngủ bị phá vỡ:

Vấn đề hô hấp: Đêm dài, hơi thở ngắn

Đa số người bệnh phổi đều gặp tình trạng khó thở tăng lên vào ban đêm – nhất là khi nằm. Sự suy giảm chức năng phổi khiến lượng oxy đưa vào cơ thể không đủ, dẫn đến cảm giác ngột ngạt, tức ngực. Người bệnh phải thay đổi tư thế liên tục để thở dễ hơn, hoặc thậm chí phải ngồi dậy giữa đêm để tránh “cảm giác hụt hơi” – điều này làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ.

Theo các chuyên gia, những bệnh phổ biến như hen suyễn, COPD, viêm phổi, ung thư phổi… đều làm co hẹp đường thở, gây ra loạt triệu chứng: ho về đêm, khò khè, tức ngực. Đặc biệt, cơn hen phế quản, tắc nghẽn phổi mãn tính thường xuất hiện nhiều vào sáng sớm hoặc nửa đêm – thời điểm mà cơ thể cần ngủ sâu để phục hồi.

Vòng xoáy: càng thiếu oxy – càng dễ tỉnh giấc – càng mất ngủ – cơ thể càng mệt mỏi, sức khỏe phổi càng giảm sút.

Tác dụng phụ của thuốc điều trị phổi

Nhiều loại thuốc điều trị bệnh phổi (corticoid, theophyllin, thuốc giãn phế quản,…) có khả năng gây kích thích thần kinh hoặc làm tăng nhịp tim, bồn chồn – dễ dẫn đến mất ngủ, trằn trọc. Một số người còn gặp triệu chứng phụ: căng thẳng, tim đập nhanh, đổ mồ hôi. Những phản ứng này kéo dài có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học, khiến người bệnh càng ngày càng khó ngủ.

Đặc biệt, khi dùng corticoid dài ngày không đúng chỉ định, nguy cơ rối loạn giấc ngủ càng cao – chưa kể đến tác động lên các cơ quan khác như gan, thận.

Các yếu tố tâm lý đi kèm bệnh phổi

Chỉ riêng việc mắc bệnh phổi mãn tính cũng đủ để tạo nên tâm trạng lo lắng, áp lực kéo dài. Nhiều người rơi vào trạng thái hoang mang, sợ bệnh tiến triển nặng, sợ ngừng thở hoặc tử vong trong đêm. Trạng thái tâm lý bất ổn này sinh ra vòng lặp tiêu cực: càng lo lắng, càng mất ngủ – và ngược lại. Các khảo sát cho thấy tỉ lệ trầm cảm, rối loạn lo âu ở bệnh nhân phổi cao hơn nhóm dân số bình thường. Đây cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mất ngủ kinh niên.

Đặc biệt, người bệnh sống một mình, hoặc không nhận được đủ sự hỗ trợ tinh thần từ gia đình dễ rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý nghiêm trọng, kéo dài sự khó ngủ về đêm.

Mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến người bệnh phổi?

Giấc ngủ kém chất lượng không chỉ đơn giản khiến người bệnh uể oải, mệt mỏi vào sáng hôm sau. Một nghiên cứu tại Đại học Y dược TP.HCM cho thấy, mất ngủ kéo dài ở người bệnh phổi tạo ra vòng xoắn tiêu cực cực kỳ nguy hiểm: phổi yếu gây mất ngủ, mất ngủ lại khiến các triệu chứng phổi nặng hơn. Tình trạng này nếu không được kiểm soát còn dẫn đến loạt hệ lụy:

• Miễn dịch suy giảm, cơ thể dễ nhiễm trùng, cảm cúm hoặc bội nhiễm phổi
• Khó kiểm soát các đợt cấp của COPD, hen suyễn, tăng nguy cơ nhập viện hoặc biến chứng nguy hiểm
• Ảnh hưởng trực tiếp tâm lý (tăng nguy cơ trầm cảm, loạn thần)
• Chất lượng cuộc sống giảm sút: giảm tập trung, giảm hiệu suất làm việc, sa sút trí nhớ
• Nguy cơ mắc thêm các bệnh chuyển hóa (cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch…)

Có cả những trường hợp vì chủ quan nghĩ mất ngủ chỉ là chuyện nhỏ, dẫn đến chủ động giảm hoặc bỏ thuốc điều trị phổi, tự ý dùng các loại “thực phẩm chức năng an thần trôi nổi”, khiến bệnh lý phổi biến chứng nặng, khó kiểm soát.

Đây là một lời cảnh báo: hãy xem giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng trong điều trị bệnh phổi!

Làm gì để người bệnh phổi ngủ ngon hơn?

Dù mất ngủ ở người bệnh phổi là vấn đề nan giải nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu biết kết hợp các biện pháp hợp lý, khoa học:

Điều chỉnh lối sống, tạo thói quen ngủ lành mạnh

• Ngủ – thức đúng giờ, tránh thức khuya, hạn chế ngủ ngày quá nhiều
• Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thoáng mát, tránh quá nhiều ánh sáng
• Không sử dụng điện thoại/laptop ngay trước khi ngủ
• Tránh đồ uống kích thích (cà phê, trà đặc, nước ngọt có ga, rượu)

Quản lý triệu chứng phổi tốt hơn

• Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ (không tự ý ngừng thuốc, giảm liều, đổi thuốc khi chưa có chỉ định)
• Sử dụng các thiết bị hỗ trợ thở (máy xông khí dung, máy tạo oxy tại nhà nếu được hướng dẫn)
• Tái khám định kỳ để kiểm tra chức năng hô hấp, điều chỉnh thuốc kịp thời

Tư vấn tâm lý và thư giãn tinh thần

• Chia sẻ với người thân về lo lắng, tránh để cảm xúc tiêu cực kéo dài
• Tham gia các liệu pháp thư giãn như nghe nhạc nhẹ, tập thiền, yoga, hít thở sâu
• Chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý nếu giấc ngủ kém vẫn kéo dài dù đã điều trị phổi tốt

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ phổi của THAPHACO

• Nguyên liệu 100% thảo dược thiên nhiên: Được tự chủ gieo trồng tại vùng dược liệu riêng biệt, đảm bảo sạch và an toàn từ gốc.
• Đa dạng sản phẩm: Trà thảo mộc hỗ trợ phổi, dược liệu khô (lá tía tô, tắc, xạ can…), bột thảo dược, tinh dầu nguyên chất, rượu dược liệu.
• Công nghệ sấy hiện đại: Ứng dụng sấy thăng hoa, sấy lạnh, sấy nhiệt để giữ trọn dược tính và hương vị tự nhiên.
• An toàn – chất lượng đạt chuẩn: Đạt các chứng nhận ATVSTP, HACCP, GMP, ISO 22000; không pha tạp, không chất bảo quản.
• Kiểm định rõ ràng, tư vấn chuyên sâu: Mỗi sản phẩm đều được kiểm định chất lượng minh bạch, đội ngũ chuyên gia đồng hành, tư vấn tận tình phù hợp tình trạng sức khỏe từng người.
• Dịch vụ tiện lợi – giao hàng toàn quốc: Đóng gói kỹ lưỡng, giao hàng nhanh, hỗ trợ qua Shopee – Zalo – Facebook hoặc liên hệ trực tiếp.

Sản phẩm của THAPHACO phù hợp làm phương pháp bổ trợ giúp người bệnh phổi tăng cường sức khỏe hô hấp, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, lo âu, giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày.

Lời khuyên thiết thực cho người bệnh phổi khó ngủ

Người bệnh phổi hoàn toàn có thể cải thiện giấc ngủ nhờ phối hợp các biện pháp khoa học: tuân thủ phác đồ điều trị; xây dựng thói quen ngủ lành mạnh; điều chỉnh tâm lý; bổ sung các sản phẩm thảo dược hỗ trợ phổi an toàn.

Tuy nhiên, cần nhớ: mọi phương pháp – kể cả thảo dược tự nhiên – chỉ nên dùng như giải pháp bổ trợ, không nên tự ý thay thế hoặc ngừng điều trị y tế. Hãy luôn chủ động tái khám định kỳ, lắng nghe tư vấn bác sĩ trước khi áp dụng sản phẩm mới.

Điều chỉnh lối sống, kiên trì bảo vệ sức khỏe phổi chính là nền tảng giúp người bệnh ngủ ngon, sống khỏe về lâu dài.

TÓM LẠI

Giấc ngủ và sức khỏe phổi có mối quan hệ khăng khít mà không phải ai cũng nhận ra. Khó ngủ, mất ngủ ở người bệnh phổi không chỉ là triệu chứng mà còn là tín hiệu cần được quan tâm đúng mức. Việc kết hợp điều trị y học hiện đại, điều chỉnh tâm lý và bổ sung sản phẩm thảo dược chất lượng chính là chìa khóa giúp bạn chấm dứt những đêm trằn trọc, hồi phục nhanh sức khỏe hô hấp.

Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay cho người thân, bạn bè đang gặp vấn đề về phổi. Liên hệ hotline 0902.984.792 hoặc truy cập thaoduoctanphat.com để được tư vấn về các giải pháp hỗ trợ tăng cường sức khỏe phổi, cải thiện giấc ngủ.

Đừng ngần ngại bảo vệ lá phổi của mình – để mỗi đêm đều là một giấc ngủ trọn vẹn!