Người hãy uống rượu bia có dễ bị rối loạn tiêu hóa không ?

Bạn thường xuyên tham gia các cuộc vui, liên hoan, tụ họp bạn bè với sự “góp mặt” của rượu bia? Gần như ai cũng từng nghe về những rắc rối tiêu hóa sau khi uống rượu bia, như đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hay đau dạ dày. Nhưng liệu bạn có biết vì sao rượu bia lại dễ gây ra những vấn đề này? Và nguy cơ rối loạn tiêu hóa ở người uống rượu bia là thật sự cao như thế nào?

Số liệu thống kê cho thấy, ngày càng nhiều người trẻ tuổi gặp các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là tại các đô thị lớn – nơi thói quen uống rượu bia trong các dịp xã giao trở nên phổ biến. Vậy thực chất, hệ tiêu hóa của chúng ta chịu ảnh hưởng như thế nào? Có phải cứ uống rượu bia là chắc chắn bị rối loạn tiêu hóa? Bài viết này sẽ phân tích toàn diện từ góc nhìn chuyên môn, dẫn chứng tới từ các chuyên gia sức khỏe, đồng thời đưa ra lời khuyên thiết thực để bạn bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hóa của mình.

Vì sao rượu bia khiến nhiều người lo lắng về hệ tiêu hóa?

Tại Việt Nam và nhiều nước châu Á, rượu bia không chỉ là đồ uống mà còn là nét văn hóa ẩm thực, xuất hiện trong hầu hết các dịp lễ tết, cưới hỏi hay hội họp bạn bè. Không ít người tin rằng việc “nhậu một chút để vui vẻ, giảm căng thẳng” là vô hại, thậm chí còn giúp tiêu hóa tốt hơn nhờ sự “kích thích vị giác”.

Bên cạnh đó, nhiều người truyền tai nhau về các kinh nghiệm dân gian như uống nước nghệ, lá khôi hoặc các loại thảo dược sau khi uống rượu bia để “giải độc”, “bảo vệ dạ dày”. Quan niệm này đã ăn sâu vào tâm lý nhiều thế hệ, bởi thảo dược có chi phí thấp, dễ tiếp cận, trong khi hầu hết mọi người đều muốn tránh dùng thuốc tây kéo dài do lo ngại tác dụng phụ.

Tuy nhiên, liệu những niềm tin này có thực sự đúng đắn, và rượu bia có phải là thủ phạm chính gây ra rối loạn tiêu hóa hay không? Hãy cùng tìm hiểu cơ chế tác động của rượu bia lên hệ tiêu hóa dựa trên khoa học.

Tác động thực sự của rượu bia lên hệ tiêu hóa

Cơ chế tác động của rượu bia trong cơ thể

Khi rượu bia được hấp thụ, thành phần Ethanol sẽ đi vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột non. Tại đây, Ethanol có thể làm thay đổi hoạt động của các enzyme tiêu hóa, đồng thời làm tổn thương lớp niêm mạc bảo vệ dạ dày – nguyên nhân đầu tiên dẫn đến cảm giác nóng rát, đau thượng vị sau khi uống rượu bia.

Hệ tiêu hóa và vai trò “bức tường thành”

Hệ tiêu hóa là nơi đảm nhận nhiệm vụ phân giải thức ăn, hấp thu dinh dưỡng và bài tiết độc tố. Khi bị rối loạn, toàn bộ chu trình này sẽ bị đảo lộn, gây mệt mỏi, giảm năng suất lao động và ảnh hưởng chất lượng sống. Dạ dày, gan, tụy đóng vai trò trọng yếu trong việc xử lý rượu bia – nhưng nếu bị quá tải, chúng sẽ phát tín hiệu “cầu cứu” thông qua các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy,…

Những tác hại tiêu hóa tiềm tàng của rượu bia

• Gây viêm loét dạ dày, tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa.
• Làm tăng tiết acid dịch vị, dẫn đến ợ nóng, trào ngược,…
• Kích thích tụy và gan hoạt động liên tục, dễ tổn thương và “đuối sức”.
• Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột – gây tiêu chảy, chướng bụng.

Chưa dừng lại, các nghiên cứu đã xác nhận: Ethanol còn gây tổn thương cấu trúc màng nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, khiến vi khuẩn, acid dễ xâm nhập và tạo ổ viêm nhiễm. Khả năng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng cũng suy giảm rõ rệt ở những người thường xuyên uống rượu bia.

Bằng chứng thực tế và ý kiến chuyên gia về tác động tiêu hóa của rượu bia

Các nghiên cứu lâm sàng trên tạp chí Y Học Thế Giới (World Journal of Gastroenterology) cho thấy: Tới 55% bệnh nhân bị viêm dạ dày mạn tính có tiền sử uống nhiều rượu bia trong thời gian dài. Ngoài ra, nghiên cứu của Đại học Massachusetts (Mỹ) ghi nhận: chỉ sau 3 ngày uống nhiều rượu bia liên tục, hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn đáng kể, tạo điều kiện để vi khuẩn có hại phát triển, đồng thời làm giảm miễn dịch của đường ruột.

Chuyên gia dinh dưỡng Lê Minh Ngọc (Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội) nhận định: “Hầu hết những ca rối loạn tiêu hóa do rượu bia trở nên nghiêm trọng là vì lạm dụng, dùng quá liều, hoặc phối hợp với thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng. Tuy nhiên, kể cả uống ở mức độ vừa phải, rượu bia vẫn có thể khiến người có cơ địa nhạy cảm bị đầy bụng, tiêu chảy, chán ăn…”

Một thống kê từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cho thấy: có tới 70% người thường xuyên nhậu nhẹt từng gặp các vấn đề như đau dạ dày, khó tiêu, đi ngoài lỏng hoặc táo bón kéo dài.

Uống rượu bia điều độ và lạm dụng

Không phải ai uống rượu bia cũng đều bị rối loạn tiêu hóa ở cùng một mức độ. Sự khác biệt nằm ở liều lượng, tần suất sử dụng và khả năng tự bảo vệ của mỗi người.

Uống điều độ:

• Mức khuyến nghị: không quá 1–2 đơn vị cồn/người/ngày (tương đương 1 lon bia hoặc 1 ly nhỏ rượu vang).
• Nguy cơ rối loạn tiêu hóa thấp hơn, nhất là nếu kết hợp ăn uống đầy đủ, không để bụng đói khi uống.
• Có thể hạn chế tác hại nếu kết hợp dùng các sản phẩm thảo dược bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ giải độc gan.

Lạm dụng rượu bia:

• Bất kỳ ai uống quá mức, kéo dài đều có nguy cơ cao đối mặt với các bệnh lý tiêu hóa mạn tính: viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, tụy.
• Hệ vi sinh đường ruột dễ rối loạn, dẫn đến giảm miễn dịch và khả năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng kém.
• Gây hậu quả lâu dài, có thể chuyển thành mạn tính nếu không điều trị kịp thời.

Dù vậy, uống điều độ không có nghĩa là an toàn tuyệt đối. Những người có tiền sử bệnh tiêu hóa, cơ địa nhạy cảm hoặc mắc các bệnh lý nền vẫn nên hạn chế tối đa rượu bia để bảo vệ sức khỏe đường ruột.

Đừng mù quáng tin vào mọi phương pháp “giải độc” sau rượu bia!

Tại các diễn đàn, nhóm chia sẻ kinh nghiệm trên mạng xã hội, không ít người truyền tai nhau các bài thuốc lá, thảo dược hoặc các loại “nước giải rượu” tự chế với hứa hẹn sẽ giúp bảo vệ dạ dày, phục hồi gan, thậm chí “giải rượu” tức thì. Tuy nhiên, thực tế đã ghi nhận không ít trường hợp tự ý dùng thảo dược không rõ nguồn gốc, uống quá liều hoặc bỏ qua phác đồ điều trị y tế, khiến bệnh tiêu hóa thêm nặng, thậm chí gây ngộ độc, xuất huyết tiêu hóa.

Một ca điển hình vào năm 2023 ghi nhận tại Bệnh viện Chợ Rẫy: bệnh nhân nam, 37 tuổi, tự sắc lá cây rừng (nghe truyền miệng là “giải độc rượu”) sau một buổi nhậu kéo dài. Hậu quả là nhập viện cấp cứu với triệu chứng đau bụng dữ dội, hạ huyết áp, xuất huyết tiêu hóa phải truyền máu gấp.

Do đó, thảo dược chỉ nên sử dụng như biện pháp bổ trợ khi đã tham khảo ý kiến chuyên môn – tuyệt đối không thay thế điều trị y tế bằng các bài thuốc dân gian chưa kiểm chứng.

Bảo vệ hệ tiêu hóa đúng cách khi sử dụng rượu bia

Các chuyên gia khuyên rằng, thay vì loại bỏ hoàn toàn rượu bia khỏi cuộc sống – điều không dễ làm, nên xây dựng lối sống lành mạnh song song với sử dụng các sản phẩm thảo dược đã được kiểm nghiệm để bảo vệ hệ tiêu hóa và gan.

• Chỉ uống sau khi đã ăn no (không để dạ dày rỗng khi uống rượu bia).
• Uống với liều lượng vừa phải, tránh uống liên tục hoặc phối hợp nhiều loại đồ uống có cồn.
• Kết hợp sử dụng thảo dược có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm, chống oxy hóa như: Nghệ (Curcumin), lá khôi tía, chè dây, cam thảo, diệp hạ châu, atiso… Đây đều là những dược liệu được khoa học ghi nhận tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan và giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
• Tập luyện thể dục đều đặn, tránh căng thẳng, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước – yếu tố quan trọng giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
• Luôn hỏi ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ trợ nào, đặc biệt là với người có bệnh nền.

Giới thiệu giải pháp thảo dược hỗ trợ tiêu hóa đến từ Tấn Phát (THAPHACO)

• Nguyên liệu 100% tự nhiên: Chủ động gieo trồng tại vùng nguyên liệu dược liệu riêng, cam kết sạch, không hóa chất.
• Đa dạng sản phẩm: Trà thảo mộc, bột thảo dược, tinh dầu nguyên chất, rượu dược liệu – đặc biệt là các dòng bảo vệ dạ dày, gan, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc sau rượu bia.
• Công nghệ hiện đại: Sấy thăng hoa, sấy lạnh giữ trọn hoạt chất quý trong dược liệu.
• Chất lượng kiểm định rõ ràng: Đạt chuẩn ATVSTP, HACCP, GMP, ISO 22000. Được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
• Dịch vụ tận tâm: Giao hàng nhanh toàn quốc, đóng gói kỹ lưỡng, tư vấn miễn phí qua điện thoại – Zalo – Facebook.

Một số sản phẩm nổi bật:

• Trà nghệ vàng – Chứa Curcumin hỗ trợ lành niêm mạc dạ dày, giảm viêm, giảm đau sau khi uống rượu bia.
• Trà Diệp Hạ Châu – Bảo vệ gan, tăng cường giải độc.
• Bột lá khôi – Giúp giảm đầy hơi, ợ nóng, bảo vệ dạ dày.
• Tinh dầu gừng – Thư giãn đường ruột, giảm buồn nôn.

Cam kết: Không chất bảo quản, không pha tạp, hiệu quả kiểm định, giao hàng nhanh – tư vấn nhiệt tình.

Bảo vệ tiêu hóa – Bảo vệ cuộc sống

Rõ ràng, rượu bia là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn tiêu hóa nếu sử dụng không điều độ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tác hại bằng cách uống phù hợp, ăn uống lành mạnh, hạn chế các yếu tố nguy cơ, kết hợp dùng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ đã kiểm chứng an toàn.

Hãy lắng nghe cơ thể và chủ động bảo vệ sức khỏe tiêu hóa mỗi ngày – vì một cuộc sống vui vẻ nhưng không đánh đổi bằng bệnh tật đường ruột!

Nếu bạn đang băn khoăn về các triệu chứng rối loạn tiêu hóa sau khi uống rượu bia, hoặc muốn tìm giải pháp an toàn từ thảo dược thiên nhiên:

Hãy liên hệ ngay với CÔNG TY TNHH THẢO DƯỢC THAPHACO (Tấn Phát Group) – chuyên gia hàng đầu về giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa, gan, dạ dày.

Hotline: 0902.984.792

Website: thaoduoctanphat.com

Địa chỉ: 22/21 Đường số 21, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Email: thaphaco.com.vn@gmail.com

Tìm hiểu, lắng nghe chuyên gia và chăm sóc hệ tiêu hóa theo cách an toàn – lành mạnh – tự nhiên ngay hôm nay!