Khi mắc bệnh tiểu đường tại sao lại thường mất ngủ ?

Bạn có biết, ngày càng nhiều người mắc bệnh tiểu đường phải đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng sống? Theo thống kê từ các tổ chức y tế, hơn 60% bệnh nhân tiểu đường từng than phiền về giấc ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ hoặc dậy nhiều lần trong đêm. Không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm tinh thần, mất ngủ còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát hơn, tạo thành vòng luẩn quẩn khó thoát ra.

Nếu bạn hoặc người thân đang rơi vào cảnh “trằn trọc trắng đêm” chỉ vì căn bệnh này, chắc hẳn bạn cũng từng tự hỏi: Tại sao mắc bệnh tiểu đường lại dẫn đến mất ngủ? Liệu có phải do bản thân căn bệnh, hay do các yếu tố khác? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp đầy đủ, dựa trên các cơ sở khoa học mới nhất cùng góc nhìn thực tế, đồng thời cung cấp giải pháp hỗ trợ hữu ích cho người bệnh.

Đâu là nguyên nhân khiến bệnh tiểu đường gây mất ngủ?

Những ai từng trải qua cảm giác mệt mỏi, vật vã, thao thức cả đêm vì tiểu đường chắc hẳn đều muốn biết nguyên nhân thực sự. Trên thực tế, các chuyên gia nội tiết chỉ ra rằng mất ngủ ở người tiểu đường bắt nguồn từ nhiều yếu tố phối hợp, bao gồm cả tác động sinh lý, tâm lý và tác dụng phụ của điều trị:

• Đường huyết không ổn định: Khi đường huyết tăng – giảm thất thường, cơ thể dễ rơi vào trạng thái nóng bức, khó chịu, dễ bị tỉnh giấc. Cao đường huyết còn dẫn tới đi tiểu đêm nhiều lần, gián đoạn giấc ngủ.
• Tác dụng phụ của thuốc điều trị tiểu đường: Một số nhóm thuốc kiểm soát đường huyết có thể gây kích thích hệ thần kinh trung ương, làm người bệnh khó ngủ hoặc kém sâu giấc.
• Ảnh hưởng tâm lý: Lo âu, căng thẳng khi phải “chung sống” với bệnh mạn tính khiến người bệnh dễ trầm cảm, dẫn tới rối loạn giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tỷ lệ trầm cảm ở bệnh nhân tiểu đường lên tới 25%.
• Biến chứng thần kinh, đau nhức chi dưới: Tiểu đường lâu năm có thể khiến dây thần kinh bị tổn thương, gây cảm giác kiến bò, đau nhức tê bì vào ban đêm.
• Mất cân bằng nội tiết: Bệnh tiểu đường ảnh hưởng tới hoạt động của hormon insulin và các hormon kiểm soát giấc ngủ.

Nhiều ý kiến cho rằng chỉ cần cải thiện chế độ ăn uống hoặc dùng thuốc ngủ là xong, tuy nhiên nguyên nhân mất ngủ ở người tiểu đường thường phức tạp hơn rất nhiều, đòi hỏi giải pháp tổng thể và kiên trì.

Đừng chủ quan với mất ngủ do tiểu đường

Sự liên kết giữa bệnh tiểu đường và rối loạn giấc ngủ đã được nhiều nghiên cứu lớn trên thế giới khẳng định. Theo một khảo sát đăng trên tạp chí Diabetes Care (Mỹ), có tới 67% người tiểu đường từng bị rối loạn giấc ngủ, phổ biến nhất là mất ngủ kinh niên, ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm hoặc bị tỉnh giấc nhiều lần.

Đường huyết càng cao – Tình trạng mất ngủ càng nặng: Nghiên cứu từ Đại học Chicago cho thấy, mỗi khi chỉ số HbA1c tăng 1%, nguy cơ mất ngủ tăng thêm 12%. Một khảo sát khác tại Nhật Bản nhận thấy, sinh viên mắc tiền tiểu đường có chất lượng giấc ngủ kém hơn so với người khỏe mạnh.

Trải nghiệm thực tế từ bệnh nhân: Cô Hoa (53 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: “Tôi cứ 2-3 tiếng lại dậy đi tiểu, đầu óc như căng dây đàn, càng lo bệnh càng không ngủ được. Dạo này chân tay cũng râm ran tê nhức nhiều vào đêm.” Câu chuyện của cô hoàn toàn không hiếm gặp, mà là tình trạng chung của hàng triệu bệnh nhân tiểu đường lâu năm.

So sánh với người khỏe mạnh: Người không mắc tiểu đường thường có tỷ lệ mất ngủ thấp hơn. Khi chất lượng giấc ngủ được duy trì, nguy cơ biến chứng tim mạch, thần kinh cũng giảm đáng kể.

Giải pháp hỗ trợ giấc ngủ cho người bệnh tiểu đường

Trước hiện tượng mất ngủ kéo dài, người bệnh tiểu đường cần chủ động phối hợp nhiều giải pháp để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát bệnh. Dưới đây là một số định hướng thực tế, được chuyên gia nội tiết khuyến nghị:

Quản lý đường huyết ổn định:

• Tuân thủ nghiêm phác đồ điều trị, không tự ý bỏ thuốc hay dùng thêm sản phẩm lạ.
• Thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết, điều chỉnh chế độ ăn hợp lý – giàu chất xơ, hạn chế đường, tinh bột nhanh hấp thu.

Chăm sóc giấc ngủ khoa học:

• Thiết lập thói quen đi ngủ – thức dậy đúng giờ, không sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
• Tạo không gian phòng ngủ yên tĩnh, nhiệt độ phù hợp.

Giảm căng thẳng, kiểm soát tâm lý:

• Tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền.
• Chia sẻ với người thân hoặc chuyên gia tâm lý để giảm lo âu, duy trì tinh thần lạc quan.

Hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên:

• Nhiều nghiên cứu cho thấy, thảo dược như tâm sen, lạc tiên, lá vông có thể giúp an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ – đặc biệt an toàn với người tiểu đường nếu sử dụng nguồn nguyên liệu sạch, đã kiểm định.
• Lưu ý: Chỉ dùng thảo dược là phương pháp bổ trợ, không thay thế phác đồ điều trị y tế.

Việc dùng các sản phẩm trà thảo mộc hỗ trợ giấc ngủ như trà thảo mộc THAPHACO được rất nhiều chuyên gia khuyến nghị. Sản phẩm có nguồn gốc 100% tự nhiên, được kiểm định nghiêm ngặt – đáp ứng tiêu chuẩn an toàn thực phẩm, không gây tác dụng phụ cho người tiểu đường và hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên.

Giới thiệu về sản phẩm hỗ trợ của THAPHACO

CÔNG TY TNHH THẢO DƯỢC THAPHACO (Tấn Phát Group) tự hào là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực sản xuất, chế biến và phân phối các sản phẩm thảo dược thiên nhiên – hướng đến hỗ trợ sức khỏe bền vững cho cộng đồng, đặc biệt với những người mắc bệnh mạn tính như tiểu đường.

Nguyên liệu 100% tự nhiên:

• Phần lớn thảo dược được gieo trồng tại vùng dược liệu riêng, kiểm soát nghiêm ngặt chất lượng đầu vào.

Công nghệ sấy hiện đại:

• Kết hợp các kỹ thuật sấy lạnh, sấy thăng hoa, sấy nhiệt, phơi nắng… giữ lại trọn vẹn dược tính, hương vị tự nhiên.

Đa dạng sản phẩm hỗ trợ:

• Trà thảo mộc an thần (tâm sen, lá vông, lạc tiên, táo nhân…)
• Dược liệu khô, bột thảo dược, tinh dầu nguyên chất và rượu dược liệu.
• Dịch vụ gia công – đóng gói – nhãn mác – OEM theo yêu cầu doanh nghiệp, phòng khám.

Chứng nhận chất lượng:

• Chứng nhận ATVSTP, HACCP, GMP, ISO 22000 – cam kết không pha tạp, không chất bảo quản.

Chuyên gia tư vấn tận tâm – Giao hàng toàn quốc nhanh chóng:

• Đội ngũ tư vấn miễn phí, đóng gói kỹ lưỡng, hỗ trợ mua lẻ và bán sỉ trên Shopee, Zalo, Facebook, kênh đại lý toàn quốc.

Liên hệ tư vấn ngay với THAPHACO:

– Địa chỉ: 22/21 Đường số 21, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM

– Hotline: 0902.984.792

– Website: thaoduoctanphat.com

– Email: thaphaco.com.vn@gmail.com

Lưu ý khi dùng thảo dược hỗ trợ ngủ cho người tiểu đường

Mặc dù thảo dược thiên nhiên là giải pháp an toàn, tuy nhiên người bệnh tiểu đường không nên tự ý lạm dụng hoặc thay thế hoàn toàn các chỉ định điều trị. Một số rủi ro phổ biến có thể gặp phải nếu dùng sai cách bao gồm:

• Uống quá liều, sử dụng dược liệu không rõ nguồn gốc có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng.
• Bỏ lơ phác đồ điều trị của bác sĩ, chỉ dựa vào thảo dược sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm: hôn mê, tổn thương thận, mắt, thần kinh…
• Nên đọc kỹ hướng dẫn hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm bổ trợ nào.

Một trường hợp thực tế: Bệnh nhân ông T. (66 tuổi, Lâm Đồng) tự ý ngưng thuốc Tây, chỉ uống lá lạc tiên sắc nước. Hậu quả là chỉ số đường huyết tăng vọt, nhập viện vì biến chứng thần kinh trong khi tình trạng mất ngủ vẫn không cải thiện.

Cân bằng lối sống, phối hợp phương pháp hợp lý

Người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu kết hợp đúng các giải pháp y học hiện đại, thảo dược bổ trợ và thiết lập lối sống lành mạnh:

• Không tự ý bỏ điều trị, tuân thủ lịch tái khám.
• Chỉ chọn thảo dược sạch, đã kiểm định, tuyệt đối tránh hàng trôi nổi.
• Duy trì chế độ ăn khoa học, vận động đều đặn, kiểm soát stress.
• Kịp thời liên hệ bác sĩ nếu có biểu hiện: mất ngủ kéo dài trên 2 tuần, đau nhức, tê bì dữ dội hoặc các triệu chứng bất thường khác.

Lời khuyên thực tế: Thuốc Nam, trà thảo mộc chỉ nên dùng như phương pháp hỗ trợ – tuyệt đối không thay thế cho phác đồ điều trị của bác sĩ. Mỗi cơ địa là khác nhau, hãy lắng nghe cơ thể và kiên trì điều chỉnh thói quen sống để vừa kiểm soát tiểu đường, vừa có giấc ngủ ngon và sức khỏe toàn diện.

Giấc ngủ khỏe mạnh là chìa khóa vàng kiểm soát bệnh tiểu đường

Không thể phủ nhận, mất ngủ là một trong những rào cản lớn nhất khiến người bệnh tiểu đường suy giảm chất lượng sống và kiểm soát bệnh khó khăn hơn.

Việc hiểu rõ nguyên nhân, chủ động theo dõi và điều chỉnh kịp thời không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn mỗi đêm, mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Hãy phối hợp các giải pháp hiện đại và thảo dược thiên nhiên, lựa chọn sản phẩm đã kiểm định, an toàn như trà thảo mộc THAPHACO để có sự hỗ trợ tốt nhất.

Nếu bạn còn băn khoăn, hãy đăng ký nhận bản tin kiến thức sức khỏe hoặc liên hệ ngay với chuyên gia của THAPHACO để được tư vấn miễn phí.

Đừng để mất ngủ do tiểu đường chi phối cuộc sống của bạn – hành động ngay hôm nay để lấy lại giấc ngủ ngon và kiểm soát bệnh hiệu quả!

• Đăng ký theo dõi kênh kiến thức sức khỏe Tiểu đường & Giấc ngủ TẠI ĐÂY (thaoduoctanphat.com).
• Gọi tư vấn chuyên gia – đặt hàng sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon qua hotline: 0902.984.792
• Tham khảo thêm thông tin tại fanpage và các sàn thương mại điện tử của THAPHACO.